Что хорошо помогает от зубной боли



Анастасия Фадеева
Боль в коленях. Отыскать и устранить обстоятельство

Дорогие читатели, тороплюсь поделиться с вами самым главным секретом в жизни – как сохранить свое здоровье. в течении многих лет ко мне обращаются люди, утратившие не только здоровье, но и – как следствие физических страданий – душевный покой. Лишь больному известно, какова действительная цена здоровья. В моей профессии имеется свои сложности и неприятности. Но обо всем забываешь, когда видишь человека, который днем ранее безрадосно ходил с тростью, а сейчас бодро шагает по улице, излучая уверенность и счастье. В такие минуты испытываешь огромное удовлетворение от того, что ты не напрасно живешь на этом свете, что ты можешь принести пользу людям. Для меня это верховная приз!

В данной книге отправится обращение об весьма распространенных недугах – болезнях коленей. Из всех имеющихся в теле человека суставов (а их около 190) ни один не приносит столько страданий, сколько колено. Это издание не только окажет помощь вам определить о том, как снять неожиданно появившуюся боль, но и посоветует, как бороться с обстоятельствами данной боли.

Легкую боль в коленях смогут испытывать многие. Основное – своевременно выявить начало болезни и остановить ее прогрессирование. А начало возможно совсем невинным: проснувшись в один раз утром, возможно понять, что колени не такие гибкие, как в большинстве случаев, тихо хрустят и ведут себя как не свои. К суставам нужно относиться весьма аккуратно. Причем забота о своем здоровье не требует громадных затрат времени либо особых усилий. На помощь придет природа со своей огромной кладовой лекарственных трав. Необходимо лишь умело ими воспользоваться. В этом вам окажет помощь данная книга. Помимо этого, вы определите и о других методах исцеления, таких как массаж (а также точечный), гимнастика и т. д. И все это вы сможете делать самостоятельно, не прибегая к посторонней помощи.

В последние годы остро стоит вопрос о некачественном питании, излишней массе тела, малоподвижном образе жизни. Эти негативные аспекты современного общества не смогут не сказаться на нашем здоровье, а также и на состоянии коленных суставов. Сбалансированный рацион, качественные продукты, двигательная активность окажут помощь сохранить легкую, уверенную походку на много лет.


Глава 1
Что направляться знать о коленных суставах


Роль суставов в организме

Природа сделала человека не только существом разумным, но и активным. Работа, дом, любимое хобби, встречи с приятелями, путешествия – без всего этого просто нереально представить жизнь. Дабы все успеть, за сутки мы преодолеваем несколько километр. Ученые утверждают: дабы постоянно быть в хорошей форме, нужно каждый день выполнять пешие прогулки на свежем воздухе. Для того чтобы рода физическая активность не только усиливает состояние здоровья, но и несложна в исполнении. Фактически любой человек в состоянии отыскать хотя бы 30 мин в сутки для прогулки по парку. Для тех, кому это думается невыполнимым, неизменно имеется альтернатива – ходите на работу пешком. Пускай и далеко не весь путь, хотя бы одну-две остановки. Люди, не пренебрегающие ходьбой, отличаются красивой физической формой. Они редко страдают депрессией. К тому же ходьба усиливает мускулы, повышает иммунитет, усиливает кровообращение. Вот уж вправду: движение – жизнь!

Психологи утверждают, что походка способна поведать очень многое о характере человека. К примеру, в случае если человек ходит медлительно, легко раскачиваясь, это говорит о его аккуратности и в некоторой степени педантичности. А вот небольшие семенящие шажки выдадут неуверенность, особенно в случае если человек наряду с этим большой. Размашистая походка говорит о сильном характере (тем более у людей невысокого роста). Кокетливым людям характерна летящая, а важным – тяжелая, кроме того слоноподобная походка. А ведь походка зависит от состояния суставов.

Сустав – это подвижное соединение костей, другими словами суставы позволяют костям человека перемещаться относительно друг друга. В людской организме огромное количество суставов. По строению суставы бывают:

Простой сустав соединяет две кости (к примеру, фаланги пальцев), сложный – более двух (к примеру, локтевой). Комплексный сустав имеет хрящ, который делит его на пара камер. К таким суставам относится и коленный. Комбинированным сустав есть, в случае если пара изолированных друг от друга суставов делают одну и ту же функцию. К примеру, два лучелоктевых сустава.

Помимо этого, суставы классифицируются по форме и функциям. В организме человека они делают две функции – снабжают подвижность костей и создают из них опору для тела. Крайне важно не разрешить суставам заржаветь.

К проблемам с суставами смогут привести:

низкая двигательная активность – движение обеспечит долголетие вашим суставам;

тесная одежда и обувь – изменяется мода, но суставы в своих предпочтениях остаются неизменными: они обожают эргономичную одежду и обувь;

нехорошая наследственность – в случае если у ваших родственников имеются неприятности с суставами, направляться быть начеку;

через чур жаркая либо холодная погода – любителям чрезмерного лежания на солнце и моржам необходимо задуматься о своих суставах, им это не нравится;

травмы – будьте внимательны и осмотрительны;

инфекции – в этом случае страшны не только осложнения гриппа, но и другие напасти, а также и половые инфекции (хламидии смогут стать обстоятельством происхождения мучительных артритов);

другие болезни опорно-двигательного аппарата – к примеру, остеохондроз;

чрезмерное потребление кофе – как продемонстрировали изучения, потребление больше трех чашек этого напитка в сутки значительно ухудшает состояние суставов;

почтенный возраст – дабы отодвинуть старость от суставов, будьте активны и здоровы!


Строение колена

Коленный сустав – самый большой в теле человека. Формируется он тремя костями: бедренной (находится сверху), большеберцовой (размещается снизу) и коленной чашечкой, либо надколенником (маленькая косточка округлой формы, которая находится в передней части сустава). Концы бедренной и большеберцовой костей, и задняя поверхность надколенника носят название суставных. Как и в любом суставе, концы костей покрыты хрящевой тканью. Толщина ее в коленном суставе всего 5–6 мм, но этого достаточно, дабы уменьшить трение костей приятель о приятеля. Сам хрящ имеет весьма плотную консистенцию, что нужно для амортизации ударов при ходьбе.

Правый коленный сустав, вид спереди

Правый коленный сустав, вид сзади

Правый коленный сустав, вид спереди (суставная капсула удалена; сухожилие четырехглавой мускулы с надколенником отведены)

Правый коленный сустав, вид сзади (суставная капсула удалена)

Большеберцовая и бедренная кости имеют разные выступы и углубления. Углубления на большеберцовой кости мало не соответствуют выступам на суставном конце бедра. Это несоответствие в суставе сглаживается межсуставными хрящами и двумя менисками – медиальным и латеральным. Что они собой воображают? По сути, это пластинки из хрящевой ткани. Лишь вот форма у них очень необыкновенная – трехгранная. Снаружи мениск очень сильно уплощен и срастается с капсулой сустава. Внутренний же край, напротив, заострен и обращен вовнутрь колена, где остается свободным. Сверху мениски имеют вогнутую форму, а снизу – плоскую.

Целый сустав находится в необычной сумке – суставной капсуле. Изнутри она покрыта синовиальной оболочкой, которая имеет ворсинки и складки. За счет своего неповторимого строения синовиальная оболочка содержит жидкость, нужную для смазки суставов при движении. Называется эта жидкость синовиальной. По составу она схожа с плазмой крови, за исключением меньшего содержания белков и наличием некоторых характерных лишь ей веществ.

В то время, когда речь идет о колене, в большинстве случаев подразумевается коленный сустав, поскольку именно он есть основной частью колена. Но направляться не забывать, что к колену относятся еще и мускулы, связки, и сухожилия. Находятся они как внутри, так и снаружи сустава, снабжая его прочность и подвижность.

Особенное строение и слаженная работа всех образующих колено частей разрешают ему стать главным опорным суставом всего тела.


Из-за чего болят колени

Вряд ли сейчас найдется хоть один человек, который ни разу не почувствовал боль в коленном суставе. Кого-то она застала врасплох. Появилась неожиданно, вынудив остановиться на половине пути, а после этого кроме этого неожиданно прошла. Других она мучает годами, напоминая о себе при мельчайшем эргономичном случае. Кто-то определил об данной напасти, взяв травму, а кто-то на велосипеде и вот на следующий сутки уже не имеет возможности ни согнуть, ни разогнуть ноги. Боль появляется по различным обстоятельствам, но разумеется, что коленный сустав болит чаще остальных. И в этом нет ничего необычного, поскольку именно он каждый день испытывает громадные нагрузки, а обычно и перегрузки. Первый сигнал, который должен вас встревожить, – простой неудобство.

В силу своего сложного строения в коленном суставе довольно часто случаются сбои. К тому же это один из наиболее хрупких суставов человеческого тела. Как раз исходя из этого колено – не сильный звено всего опорно-двигательного аппарата.

Выделяют три основные обстоятельства, каковые приводят к боли в колене:

заболевания коленных суставов;

чрезмерные физические нагрузки.

К сожалению, колени человека частенько травмируются. Травматические повреждения коленных суставов очень разны. К примеру, вывихи. каковые происходят, в то время, когда кости, образующие сустав, смещаются относительно друг друга, оставаясь наряду с этим неповрежденными. Стоит не забывать и о вывихе надколенника. Эта разновидность травмы видится частенько и доставляет массу неприятных ощущений. Появляется боль и при растяжении связок. которых много в коленном суставе. Разрывы либо другие повреждения менисков кроме этого дают о себе знать резкой болью. Не обходится без боли и перелом колена. Говоря о травме колена, необходимо заметить, что боль появляется острая и иногда нестерпимая. Появляется она сразу же по окончании повреждения. Коленный сустав наряду с этим может опухать, подвижность его резко ограничивается, появляется кровоподтек. Тут все ясно: упал – ударился – болит.

По-другому дело обстоит, в то время, когда боль в колене носит хронический темперамент. Она появляется изо дня в сутки, а время от времени и вовсе не исчезает, досаждая кроме того по ночам. В этом случае обстоятельством болей в коленях становятся разные болезни. Их перечень весьма велик, но значительно чаще приходится иметь дело с артритами и артрозами коленных суставов. Артрит. либо воспаление сустава, может, со своей стороны, иметь разное происхождение. Обстоятельством артрита делается перенесенная зараза, будь то вирусная либо бактериальная. Привести к артриту смогут нарушения обмена веществ, болезни нервной системы и недостаток витаминов. Артроз колена появляется при нарушении обменных процессов в самом суставе. Наряду с этим хрящевая ткань, которая выстилает участвующие в образовании сустава кости, теряет свойство к восстановлению. Так, со временем колено изнашивается.

В этом случае роль смогут играться и наследственность, и хронические инфекции, и эндокринные заболевания, и, само собой разумеется, ожирение…

Регулярные и чрезмерные физические нагрузки заставляют мучиться хрящи и сухожилия коленных суставов. Со временем их ткани перерождаются в жировые клетки, в которых накапливаются соли кальция. Хрящ костенеет, и на нем появляются всевозможные костные выросты – шипы, шпоры, каковые еще больше травмируют окружающие ткани. Человек начинает испытывать боль не только при активных движениях, но и при несложном надавливании на колено. Сустав теряет свойство к движению полностью. Непременно, наиболее подвержены таким проблемам спортсмены, но не застрахован от них никто.

Сбои в функционировании коленных суставов происходят и из-за их нехорошего кровоснабжения. Появляющиеся наряду с этим боли называются сосудистыми. Из своей практики могу заявить, что больные жалуются на них сходу в обоих коленях, а обрисовывая свои ощущения, говорят, что у них крутит колени. У таких болей имеется свои особенности – значительно чаще они появляются при перемене погоды либо на холоде. Тот, кто сталкивался с для того чтобы рода проблемой, знает, как это мешает полноценно жить.

Различного рода неприятности с коленными суставами появляются у каждого пятого обитателя России. Но кто делается тем самым пятым? Существуют категории людей, каковые наиболее подвержены болезням колена. Это так называемая группа риска. В нее входят:

люди по окончании 40 лет. Всем известно выражение, что по окончании 40 жизнь лишь начинается. В этот самый момент такая неприятность – больные колени. Как раз исходя из этого о заболеваниях коленного сустава нужно знать заблаговременно, дабы не допустить их появление в будущем;

люди, которым по роду своей профессиональной деятельности приходится подолгу стоять на коленях (к примеру, кровельщики, плиточники). Имеется кроме того таковой термин – колено кровельщика. Коленный сустав наряду с этим опухает, кожа над ним краснеет, а человек испытывает ноющую боль;

больные, имеющие хронические заболевания либо довольно часто страдающие от острых вирусных и бактериальных инфекционных болезней;

спортсмены либо лица, каковые подвергаются чрезмерным физическим нагрузкам. Особенно это относится таких видов физической активности, как прыжки и бег. Колено прыгуна представляет собой особенно тяжелый случай. Центральная часть для того чтобы коленного сустава заменена слизью, и тут, увы, не обойтись без хирургического вмешательства;

люди с избыточным весом. Любой лишний килограмм – это дополнительная нагрузка на суставы.

Помимо этого, у дам неприятности с коленными суставами видятся вдвое чаще, чем у мужчин. Это связано с гормональными перестройками, которым подвергается женский организм при беременности, лактации и в климактерический период.

Если вы попали в группу риска, не отчаивайтесь, но и не относитесь к этому через чур легкомысленно. Имеется пара несложных советов, каковые окажут помощь вам уменьшить риск развития заболеваний коленей.

Тренируйте суставы. Да, они не обожают нагрузку, но им нужна активность. Замените бег стремительной ходьбой на свежем воздухе. Смените большой каблук на эргономичную обувь. Займитесь плаванием.

Похудейте. Для чего носить лишний груз на своих ногах!

Питайтесь верно и выпивайте больше жидкости. Молоко, творог, сыр будут постоянными гостями на вашем столе.

Ваше здоровье – в ваших руках, и лишь в ваших интересах – быть здоровыми.


Глава 2
Болезни коленных суставов

Артрит в переводе с греческого языка обозначает воспаление сустава. Данный термин в медицине имеет собирательное значение, поскольку практически им обозначаются каждые поражения сустава. Артрит может выступать как в роли основного заболевания, так и стать проявлением другой болезни, к примеру ревматизма.

К сожалению, сейчас артрит – одно из самых обширно распространенных болезней не только у нас, но и в мире. Статистика говорит о том, что каждый год количество заболевших артритом людей неизменно растет. Заболевание быстро прогрессирует и непременно делается обстоятельством инвалидности. Сравнительно не так давно закончилось десятилетие, заявленное Всемирной организацией здравоохранения десятилетием борьбы с заболеванием костей и суставов, но делать какие-либо выводы еще через чур рано. Неприятность так и осталась до конца не решенной.


Виды и стадии

В медицинской практике выделяют два вида артрита:

Воспалительный артрит появляется в следствии воспаления синовиальной оболочки сустава, другими словами оболочки, покрывающей сустав изнутри. В зависимости от обстоятельств, каковые приводят к воспалительному процессу суставов, артрит возможно:

При повреждениях хрящевой ткани суставных концов костей появляется другой вид артрита – дегенеративный. Его обстоятельства – остеоартроз (заболевание хрящевой ткани, при котором происходит ее разрушение в следствии нарушения в ней обменных процессов) либо травмы.

Существует еще одна распространенная классификация болезни, в соответствии с которой артрит не редкость:

инфекционным – появляется благодаря инфекции;

дистрофическим – появляется в следствии нарушения обменных процессов в суставе;

травматическим – результат повреждения сустава.

Выделяют три стадии артрита – острую, подострую и хроническую.

В острой стадии болезни появляется сильная боль в суставе. Отмечается резкое изменение показателей крови, каковые говорят о воспалительном ходе в организме. Еще одной изюминкой острого периода артрита есть постоянство болевых ощущений. Они не стихают , пока заболевание не излечится либо не перейдет в следующую, подострую. стадию. Людей с данной стадией артрита боль тревожит периодами, чаще при нагрузке сустава, но может напоминать о себе и в покое. Трансформации показателей крови выражены не так ярко, как в острой стадии заболевания, но все же имеются. Хронический артрит проявляет себя больными ощущениями при большой нагрузке пораженного сустава, но боль наряду с этим терпимая и сходу исчезает в покое. Лабораторные показатели крови все же разрешают распознать воспалительный процесс в суставах.


Откуда берется заболевание

Коленный сустав человека имеет весьма разветвленную сеть кровеносных сосудов и нервов. Исходя из этого при мельчайшем негативном действии на него, к примеру, инфекции либо травмы сходу запускается воспалительная реакция. В полости коленного сустава накапливается специфическая жидкость, так называемый экссудат, либо выпот. Он бывает различного вида: от серозного до гнойного. Накопление экссудата происходит в острый период артрита. Со временем (в подострый период болезни) в процесс вовлекается синовиальная оболочка, покрывающая капсулу коленного сустава изнутри и вырабатывающая смазку, без которой неосуществима обычная работа коленей. Дабы компенсировать начавшиеся патологические трансформации, ворсинки синовиальной оболочки возрастают в размерах, а из кровеносного русла в полость сустава фильтруются лимфоциты и плазмоциды – борцы с воспалительными процессами. В таком режиме коленный сустав работает не жалея себя, и в то время, когда заболевание принимает хроническую форму, синовиальная оболочка вовсе замещается соединительной, а со временем и костной тканью. Подобные трансформации ведут к значительной деформации сустава.


Симптомы артрита коленного сустава

Дабы своевременно выявить и, основное, вовремя начать лечение артрита, направляться обратить внимание на такие показатели:

боль в одном либо обоих коленях – возможно разной интенсивности и различной по времени;

скованность – колено нереально всецело согнуть либо разогнуть. Отмечается неудобство при ходьбе;

горячее колено – в случае если дотронуться до больного колена, то его температура будет ощутимо выше температуры всего тела;

визуально пораженное колено выглядит больше, чем здоровое;

покраснение кожи поврежденного артритом коленного сустава.

В случае если артрит имеет инфекционную природу, отмечаются кроме этого показатели присутствующей инфекции – повышенная температура, озноб либо жар, неспециализированная слабость, бессонница, понижение аппетита.

Наличие перечисленных выше признаков может свидетельствовать о вероятном наличии артрита суставов. Его лечение нужно затевать без промедлений, поскольку артрит относится к болезням, каковые не проходят самостоятельно, а со временем только усугубляются и прогрессируют.

Артроз – хроническое заболевание суставов, которое появляется в следствии нарушения в них обменных процессов. Заболевание начинается с разрушения суставного хряща, позднее в дегенеративный процесс вовлекаются и кости, образующие сустав. Артроз может поражать каждые суставы, но значительно чаще от него страдают колени. К сожалению, к 60 годам практически любой обитатель нашей страны знает о нем не понаслышке.


Как появляется артроз и чем он страшен

Артроз возможно первичным и вторичным. Первичный появляется при нарушении процессов образования (синтеза) и разрушения (дегенерации) хряща. Наряду с этим сдвиг происходит в сторону дегенеративных трансформаций. В норме клетки суставного хряща неизменно обновляются, чего не происходит, в то время, когда сустав поражен заболеванием. Все эти процессы приводят к ограничению функции сустава, а также и к его деформации. Вторичный артроз появляется в уже поменянном суставе. В большинстве случаев он появляется в следствии травмы, и при разных эндокринных патологиях. Артрозом смогут заканчиваться кое-какие воспалительные процессы. Провокатором болезни может стать и банальное плоскостопие, при котором отмечается перераспределение нагрузки на суставы.

Ключевым звеном при развитии артроза коленного сустава есть хрящ. В норме он весьма плотный, но наряду с этим очень эластичный, что нужно для хорошей амортизации на протяжении физической активности. Так как при нагрузке хрящ сжимается, а в покое получает былую форму. Что мы видим, в то время, когда сустав поражен заболеванием? Хрящевая ткань не может восстанавливаться в нужном объеме. Дабы это компенсировать, она делается более жёсткой и начинает резко разрастаться. Такая напряженная работа не имеет возможности продолжаться всегда, и со временем хрящ высыхает и истончается. Кости, образующие сустав, становятся толще, дабы совладать с возросшей нагрузкой. От этого деформируется целый сустав – он уплотняется и воспаляется. Как и при любом воспалительном ходе, в коленном суставе скапливается воспалительная жидкость – экссудат. Наряду с этим смогут сдавливаться сосуды и нервы, питающие колено, в следствии чего появляется боль.


Стадии артроза

Обстоятельств происхождения артроза возможно большое количество, но независимо от этого различают три стадии заболевания.

В первой стадии выраженные трансформации в коленном суставе отсутствуют. Отмечаются только незначительные отклонения в составе суставной жидкости. Это ухудшает свойство коленного сустава противостоять ежедневным нагрузкам. Колени перегружаются, воспаляются и болят. Во второй стадии начинаются разрушительные процессы хрящевой пластинки и разрастания бедренной и большеберцовой костей. Появляется щадящая хромота. Человек хромает, дабы перераспределить нагрузку и так высвободить больную ногу. Начиная со второй стадии, процесс делается необратимым. После этого наступает третья стадия, либо, как ее еще именуют, стадия тяжелого артроза. Коленный сустав резко деформируется, уплотняется, его связки сокращаются – появляются контрактуры (это необычные рубцы, каковые делают естественные движения в суставе фактически неосуществимыми). В патологический процесс вовлекается и мышечная ткань, что еще больше усугубляет и без того тяжелое состояние, наступает инвалидность. В очень тяжелых случаях сустав может всецело разрушиться. В большинстве случаев в третьей стадии артроза больные вынуждены прибегнуть к применению трости.


Как выявить болезнь

Не обращая внимания на то что артроз традиционно считается возрастным заболеванием, он может появиться в любом возрасте. Встревожить должны следующие симптомы.

Сустав хрустит. Сперва это слышите лишь вы, но в случае если разрешить войти дело на самотек, скоро ваши коленки будут слышны и окружающим.

Утром не легко подниматься с постели, болят колен, и дабы прийти в норму, нужно расходиться. Такие боли в медицине еще именуют стартовыми, и это первый сигнал, который не должен остаться без внимания.

Коленный сустав болит, особенно при ходьбе по лестнице. Боль наряду с этим ноющая, но не острая.

Визуально больное колено больше, чем здоровое. Учтите, что припухлость сустава возможно показателем и других заболеваний.

Колени не хорошо переносят холодную и мокрую погоду.

Ноги полностью не разгибаются в коленном суставе.

Особенное внимание на показатели артроза направляться обратить тем, кто солидную часть времени проводит в сидячем положении. Но не нужно путать возрастные трансформации коленного сустава с артрозом. Это далеко не одно да и то же. Окончательный диагноз может поставить лишь доктор по окончании тщательного обследования.


Повреждения мениска

В коленном суставе имеются два мениска – латеральный (внешний) и медиальный (внутренний), каковые соединены между собой связкой. По сути, они являются маленькие прокладки из хрящевой ткани. Но, не обращая внимания на мелкие размеры менисков, их роль в суставе весьма громадна. Во-первых, мениски за счет своей способности сжиматься при нагрузке и выпрямляться в покое, являются хорошими амортизаторами. Во-вторых, как говорилось ранее, они уменьшают неровности между стыкующимися в колене костями – большеберцовой и бедренной. Благодаря этим хрящевым прослойкам сустав получает устойчивость. направляться подчернуть, что травмы, в которых задействованы мениски, занимают ведущую плозицию среди внутренних повреждений колена. Под повреждением мениска смогут подразумеваться:

отрыв его от места прикрепления;

разрыв тела мениска;

Что хорошо помогает от зубной боли

дегенеративные процессы мениска;

сочетанные повреждения, каковые включают в себя пара видов повреждений сходу, к примеру разрыв связок и тела мениска в один момент.

В то время, когда происходит разрыв мениска или отрыв его части, то его свободные составляющие болтаются между костями коленного сустава. Расстояние между ними весьма мелкое, исходя из этого оторванные части легко ущемляются. Такая обстановка дает о себе знать резкой болью, появляется отек, сустав воспаляется. Разрыв и отрыв мениска возможно взять при глубоком сгибании колена, к примеру приседая на корточки. Выявить повреждения мениска в остром периоде достаточно сложно, поскольку на первое место выходят симптомы воспаления, каковые смогут быть и при других болезнях. В случае если травма однократная, то процесс может закончиться не разрывом, а надрывом либо ушибом мениска. Подлинная картина повреждения появляется спустя 2–3 недели – боль на уровне суставной щели, отек и блокада коленного сустава (в таком состоянии движения в коленном суставе неосуществимы).

Разрыв связок, в большинстве случаев, происходит при прямом ударе в колено. Травма сопровождается характерным хрустом, ощущением, словно бы бы колено выскочило, а позже поднялось на свое место. После этого сустав опухает, движения в нем ограничиваются.

Дегенеративные процессы мениска смогут быть результатом имеющегося артроза коленного сустава или травмы. Если не лечить травмированный мениск, это может привести к его необратимой дегенерации. Со своей стороны, существует высокая возможность разрыва истощенного мениска.

Человеческое колено устроено так, что наружный мениск владеет большей подвижностью, чем внутренний, исходя из этого и травмы его видятся чаще. А вот малая подвижность медиального мениска разъясняется тем, что он прочно связан с внутренней связкой коленного сустава. Как раз исходя из этого внутренний мениск повреждается совместно со связками. Случаются в медицинской практике и повреждения сходу обоих менисков.

При повреждениях внутреннего мениска коленного сустава имеются следующие симптомы:

боль на внутренней стороне колена;

резкая болезненность при напряжении;

боль при чрезмерном разгибании, и на протяжении поворота голени снаружи при согнутой в колене ноге;

боль при чрезмерном сгибании ноги.

Симптомы повреждения наружного мениска коленного сустава:

боль на внешней стороне колена;

боль при чрезмерном разгибании, чрезмерном сгибании и повороте голени вовнутрь;

слабость мышц передней поверхности бедра.

Лечение при всех перечисленных выше травмах лишь своевременное. Но и оно проводится не всегда, а только в том случае, в то время, когда оторванные и болтающиеся части коленных менисков причиняют боль либо нарушают подвижность сустава. Дабы избежать травм менисков коленного сустава, старайтесь направляться двум несложным рекомендациям. Первое – будьте внимательны и осмотрительны. Второе – в случае если занимаетесь спортом, помните носить особые наколенники, прочно фиксирующие сустав.

Среди всех обстоятельств, вызывающих боль в суставах, лидирующие места занимают артриты, артрозы и травмы. Но данный перечень будет неполным, если не упомянуть о подагре. Давайте разберемся, что это за враг и из-за чего о нем стоит знать. Подагра – это заболевание обменного характера, при котором в организме происходит избыточное образование солей мочевой кислоты. В связи с нарушением обмена веществ у больных подагрой отмечается склонность к накоплению мочевой кислоты, и, как следствие, повышение ее концентрации в крови. Почки человека не смогут совладать с таковой нагрузкой полностью, исходя из этого большая ее часть откладывается в суставах в виде солей – уратов. У данной болезни нет любимых мест, пострадать может любой сустав. Отложение солей мочевой кислоты в колене – явление достаточно нередкое. Наряду с этим в суставе формируются подагрические узелки, так именуемые тофусы. Они как иголочки покалывают колено и очень сильно травмируют его изнутри.

Подагра атакует человека приступами. В большинстве случаев это происходит в покое, ночью (как раз сейчас целый организм затихает). Человек может кроме того проснуться от резкой боли в коленном суставе, который за пара часов опухает, воспаляется. Кожа над коленом делается ярко-красного цвета. Боль такая невыносимая, что кроме того прикосновение простыни делается нестерпимым. Данный симптом так и называется – симптом простыни. Приступ продолжается от нескольких часов до нескольких дней. Любая последующая атака делается посильнее, а проходит медленнее, а со временем и вовсе переходит в хроническую форму.

Говорят, вегетарианцы фактически не болеют подагрой и не знают ее мучительных болей. И это вправду так, поскольку обильное потребление мясной жирной пищи – прямая провокация болезни. Еще одним врагом есть в этом случае алкоголь. Обстоятельством подагрических приступов может стать и сильный стресс. Сопутствующие болезни, такие как ожирение, гипертония, сахарный диабет, кроме этого повышают риск заболеть подагрой. И, конечно же, не следует забывать о наследственности. В случае если в роду имелись случаи этого заболевания, стоит быть начеку.

Как оказать помощь себе, в случае если приступ подагры застал врасплох.

Обеспечьте полный покой своему телу. Под горящий сустав положите подушки так, дабы он был в немного поднятом состоянии.

Применяйте пакет со льдом, дабы уменьшить боль.

Выпивайте больше жидкости. Она ускорит выведение мочевой кислоты. Нужно избегать сладких напитков, лучше дать предпочтение ягодным морсам, травяным чаям либо простой воде.

Обратитесь с просьбой о помощи к экспертам, чтобы получить лекарства, снижающие уровень мочевины в крови.

Исключите на время приступа мясо и рыбу, а в последующем пристально следите за рационом. Но не голодайте! Голод, как и переедание, ведет к усиленной выработке мочевой кислоты и может вызвать повторный приступ.


Тест: А вашим коленям нужна помощь?

Колени человека – это один из основных опорных пунктов всего двигательного аппарата. Исходя из этого здоровый коленный сустав – залог полноценной активной жизни. Крайне важно как возможно раньше подметить первые показатели неполадок в суставах, дабы направить все свои силы на их устранение. Для этого предлагаю вам пройти простой тест. За любой положительный ответ додавайте 1 балл.

1. Вам больше 40 лет?

2. Приходится ли вам более 4 ч в сутки проводить в положении, опираясь на колени?

3. Превышает ли ваш вес норму?

4. Имеются ли у вас заболевания эндокринной системы (к примеру, сахарный диабет)?

5. Довольно часто ли вы болеете вирусными заразами (более 3 раз за год)?

7. Злоупотребляете ли вы алкоголем?

8. Употребляете ли вы много жирной пищи?

9. Испытываете ли вы по окончании прогулки пешком (более 40 мин) боль в коленном суставе?

10. Требуется ли вам утром минимум 15 мин, дабы размяться и расходиться?

11. Отличаются ли визуально ваши суставы друг от друга (к примеру, по размеру)?

12. Хрустят ли (скрипят, щелкают) ваши колени?

13. Чувствительны ли вы к смене погоды?

14. Нарушены ли движения в вашем коленном суставе?

15. Имелись ли болезни суставов у ваших родных родственников?

16. Были ли у вас травмы конечностей?

Если вы набрали более 10 баллов, безотлагательно обратитесь с просьбой о помощи – вашим коленям нужно адекватное лечение. 5-10 баллов говорят о том, что неприятность заболеваний суставов, увы, не обошла стороной и вас. Если вы ответили утвердительно на 4 и менее из предложенных вопросов, то важных предлогов для тревоги нет, а все усилия вам стоит направить на профилактику артритов и артрозов и поддержание здоровья.


Современные подходы к лечению боли в коленном суставе

Больное колено – верный показатель неполадок в суставе. Первое, что нужно сделать, – установить обстоятельство, в частности поставить верный диагноз. В этом вам окажет помощь лишь доктор. Самодеятельность в этом вопросе недопустима. В то время, когда обстоятельство установлена, возможно приступать к лечению. Но как лечить? Способов на сегодня предостаточно. Это возможно медикаментозное лечение, при котором подобрать препараты окажет помощь эксперт. В зависимости от заболевания, возможно применять мази, гели, болеутоляющие пилюли и т. д. Но, не обращая внимания на богатый выбор лекарственных препаратов, использование их при боли в коленном суставе считается крайним способом. Дело в том, что лекарства обычно действуют на симптом (боль), оставляя вызывающую его обстоятельство нетронутой. Прекрасный результат дает применение физиопроцедур. Тут может оказать помощь лечение холодом или, напротив, согревающий компресс. Снова же, дабы пройти курс физиолечения, вам потребуется наведаться к доктору и систематично посещать медицинское учреждение. В самых запущенных случаях требуется хирургическое вмешательство. Помимо этого, имеется и немедикаментозные методы борьбы с болью в коленных суставах:

комплекс физической оздоровительной гимнастики;

рецепты народной медицины;

массаж и самомассаж;

Все перечисленные выше способы направлены главным образом на то, дабы уменьшить нагрузку на суставы и не допустить развитие в них болезни. Они должны быть ежедневными и оздоровителен .

Все же главным критерием выбора метода лечения есть диагноз, поскольку при одних болезнях продемонстрирован полный покой, тогда как при других обязательна умеренная физическая нагрузка. Что еще необходимо для выздоровления? Терпение, оптимизм и вера в свои силы – и у вас все окажется!


Глава 3
Движение – залог здоровья


Советы к исполнению лечебной гимнастики

Тяжело переоценить, какую огромную пользу людской организму приносят ежедневные 15-минутные занятия лечебной физкультурой. Грамотно подобранный комплекс упражнений окажет помощь не только влиять на проблемные места, но и оздоровить целый организм полностью. Доказано, что люди, систематично занимающиеся оздоровительной гимнастикой, реже болеют. Они не знают, что такое депрессия и подавленное настроение, им неизвестна хроническая усталость, одолевающая каждого второго обитателя нашей страны. И по большому счету, длительнос