Диета при вздутии живота



Вздутие живота и повышенное газообразование может вызвать ферментативная недостаточность. В случае если вздутие происходит по окончании приема молока, это указывает, что в вашем организме не достаточно лактазы, которая оказывает помощь перерабатывать молочные продукты. Не хорошо переваренное молоко поступает в толстый кишечник и начинает там бродить, приводя к выделению газов.
Нарушение обычной микрофлоры в кишечнике, дисбактериоз - следующая обстоятельство вздутия живота. В следствии неправильного питания, приема антибиотиков либо болезни обычная микрофлора заменяется условно-патогенными микробами, и в кишечнике начинаются гнилостные процессы, каковые так же являются обстоятельством вашего дискомфорта. Диета при вздутии живота в этом случае обязана сопровождаться приемом особых лечебных препаратов.

Диета при вздутии живота

Вздутие живота может появляться при нарушении кровообращения либо двигательной активности кишечника, как реакция на истерию. Перистальтику кишечника в этом случае окажут помощь вернуть спортивные занятия, они будет красивым действенным дополнением к диете при вздутии живота. Физические упражнения возможно заменить прогулкой, любое движение отправится на пользу.

Неприятные ощущения в животе смогут вызвать реакцию других органов и привести к в сердце, отдышку, бессонницу, головные боли и слабость. При постоянных болях и вздутии живота нужно провести комплексное обследование желудочно-кишечного тракта. Независимо от обстоятельства, больному назначается особое питание, которое оказывает помощь уменьшить состояние. Диета при вздутии живота исключает потребление легко усваиваемых углеводов, неотёсанной клетчатки, белого хлеба и продуктов, содержащих крахмал. Для спасения от вздутия и газообразования больному прописывается активированный уголь, а для восстановления обычной микрофлоры кишечного тракта – препараты, которые содержат лактобактерии. При болях возможно принимать лекарства, снимающие мышечный спазм.

Диета при вздутии живота

Советы от женского сайта JustLady

При вздутии живота применяйте средства, каковые уменьшают образование газов. Хорошим народным средством есть травяной чай с мятой, ромашкой и зверобоем. Диета при вздутии живота обязана включать продукты, которые содержат пищевые волокна, они содействуют лучшему пищеварению и уменьшают газообразование. Лишь использовать их нужно в маленьких количествах, поскольку овощи и крупы смогут приводить к ощущению тяжести в желудке. Самым подходящим для этого случая будет рис – он легко переваривается и благотворно оказывает влияние на работу желудочно-кишечного тракта.

Диета при вздутии живота


Сократите потребление молока. Старайтесь брать молочные продукты, обогащенные лактазой, они продаются в супермаркетах в особых диетических отделах. Без риска осложнений возможно использовать в пищу "живые" йогурты и выдержанные сыры. Через чур высококалорийная еда так же может нарушить пищеварение, исходя из этого диета при вздутии предполагает уменьшение в рационе животных жиров, свинины и субпродуктов. Замените их диетическим мясом курицы либо телятиной, а для жарки, вместо сливочного масла и сала, применяйте растительные масла.

Крепкий чай, кофе и шоколад приводят к чрезмерной возбудимости желудочно-кишечного тракта, исходя из этого людям, страдающим вздутием, рекомендуется ограничивать потребление этих продуктов. Не хорошо воздействует на пищеварение и сладкая газировка – угольная кислота, выделяемая при сотрудничестве воды и углекислого газа, злит слизистые желудка и содействует газообразованию.

Диета при вздутии обязана содержать предельное число сырых овощей. Все овощи предпочтительнее готовить на несколько либо запекать в духовом шкафу, это окажет помощь их лучшему усвоению. Ограничьте потребление яблок и капусты. Кислоты, каковые в них находятся, смогут приводить к брожению и, как следствие, вздутие живота. Шепетильно пережевывайте пищу, ферменты, содержащиеся в слюне, обработают пищу и облегчат пищеварение.

У дам вздутие живота может происходить в период менструального цикла. Усиливает состояние прием витаминов группы В и потребление продуктов, содержащих калий и магний. В случае если вздутие живота сопровождается болью и спазмами, нужно лечь в постель и положить на пузо согревающий компресс. Превосходно оказывает помощь расслабляющий массаж, который возможно проводить с применением эфирных масел.

Диета при вздутии живота в обязательном порядке обязана включать разгрузочные дни. Раз в неделю устройте отдых своему желудку, кефирная либо рисовая моно диета подойдет для этого случая идеально. В течение всего дня выпивайте лишь кефир либо ешьте теплый отварной рис, это вернёт обычную работу вашего кишечника и очистит организм от токсинов.

При вздутии живота и повышенном газообразовании превосходно оказывает помощь следующее народное средство, проверенное многими поколениями. Возьмите две столовые ложки укропного семени и залейте стаканом крутого кипятка. Разрешите настояться и процедите отвар через небольшое ситечко. Выпивайте ежедневно по половине стакана.

Диета при вздутии живота

Светлана Крутова
Женский журнал JustLady

Вот уже пара лет женский журнал JustLady есть достойным путеводителем в мире моды и красоты. Мы не просто заполняем интернет-пространство, мы ищем и находим то, что возможно весьма интересно широкой аудитории дам, желающих быть в курсе самых последних новостей и трендов. Ежедневные обновления женского журнала JustLady разрешают следить за актуальными событиями в мире моды, не пропустить новинки косметики и парфюмерии и определить о самых действенных методах поддержания собственной фигуры в форме.

В журнале JustLady неизменно возможно подобрать оптимальную для себя диету, решить насущные женские вопросы. Наш женский форум каждый день расширяется за счет дискуссии самых волнующих тем и делается местом встречи хороших подруг. Журнал для дам JustLady занимает одни из первых позиций в рейтингах, поскольку мы растем сами и помогаем совершенствоваться другим.

Размещенные на сайте материалы, включая статьи, смогут содержать данные, предназначенную для пользователей старше 18 лет, в соответствии с закона №436-ФЗ от 29.12.2010 года "О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и формированию". 18+.

Диета при вздутии живота

Все права защищены © OOO РелевантМедиа. Редакция не несет ответственности за высказывания пользователей сайта в форумах и комментариях. Любое применение материалов сайта допускается лишь при наличии активной ссылки на.

Статьи по теме