Хорошие витамины для женщин



Женский организм функционирует по-своему в каждом возрастном промежутке, что воздействует на изменение количества нужных для здоровья и красоты питательных и минеральных веществ. Нужные элементы нужны для каждого возраста, но до 30 лет их требуется значительно меньше, чем по окончании 35. Витамины для дам по окончании 40 уже нужны в большем количестве, чем до данного возрастного промежутка времени. Получать питательные вещества возможно при помощи верно питания либо же применения витаминно-минеральных комплексов, намерено созданных фармакологическими компаниями. Наиболее популярными в России считаются Алфавит, Витрум (Витрум Бьюти и Витрум Элит) и Дуовит.

Как выбрать хорошие комплексные витамины для дам и не совершить ошибку?

Прежде всего направляться ориентироваться на возраст, поскольку на разных стадиях жизни женский организм испытывает недостаток в определенных элементах:

Девушки до 30 лет

В период детородного возраста увеличивается необходимость в витамине Е, не только улучшающий детородные функции организма, но и сохраняющий юность кожи, который содержится много в витаминном комплексе Алфавит и Дуовит. Фолиевая кислота в данный период усиливает репродуктивные возможности женского организма и содействует формированию нервной системы будущего ребенка. Витамин С до 30 летнего возраста оказывает помощь укрепить иммунитет организма и снабжает его энергией. Очень серьёзен витамин В12, который синтезирует гемоглобин и передает клеткам головного мозга кислород. Благодаря цинку, дамы, не достигшие 30-летнего возраст, смогут улучшить внешний вид волос и избавиться от первых мимических морщинок.

Хорошие витамины для женщин

Дамы до 35 лет

Как оказать помощь организму в разрешённый период бороться с первыми показателями старения и сохранить свою привлекательность и женственность? По окончании 30 лет начинаются процессы старения кожи, исходя из этого необходимость в витамине А возрастает. Поддержать работу мозга возможно при помощи компонентов группы В, а при помощи кальция вернуть состояние волос, ногтей, зубов и костной системы в общем. От 30 до 35 лет дамы нуждаются в витамине D и фосфоре, благодаря которым кальций лучше усваивается в организме, что разрешает улучшить память, снизить утомляемость и уменьшить рассеянность. Все нужные элементы для данного периода содержит Витрум Элит.

Хорошие витамины для женщин

Дамы от 35 до 50

Климактерический период, в течении которого дамы нуждаются во всех компонентах, нужных по окончании 35 лет. Витамин А в данный период просто нужен, поскольку увядающая кожа испытывает недостаток в большем количестве коллагена, вырабатываемого при помощи данного вещества. Витамин Е оказывает помощь совладать с процессами старения, и вывести из организма дамы свободные радикалы. Аскорбиновая кислота усиливает иммунную систему и усиливает концентрацию внимания. Витамины для дам по окончании 45 лет должны не только поддерживать организм, но и восстанавливать нервную систему, выбрать для этого возможно Витрум Элит, отвечающий данным требованиям полностью.

Хорошие витамины для женщин

Витамины являются лишь дополнением к основному образу жизни, к которому относится кроме этого наличие вредных привычек, полноценный сон и стрессовая устойчивость, угнетающие питательные вещества, находящиеся в организме. Потребление витаминно-минеральных комплексов – это не панацея, но большая часть экспертов все же советуют дать предпочтение как раз таковой поддержке своего организма, выбрать которую возможно из нижеперечисленных препаратов.

Рекомендуемые витаминно-минеральные комплексы

Лучшие витамины для дам возможно выбрать самостоятельно, но целесообразнее провести консультацию со экспертом по данному вопросу. Лишь доктор может назначить развернутый анализ крови, который продемонстрирует, каких компонентов не достаточно в организме для полноценного образа жизни.



Какие конкретно существуют фармакологические препараты и как верно их принимать? Любой комплекс витаминов для дам содержит сбалансированный состав нужных веществ, но их отличие содержится в количестве составляющих компонентов. Лучшие витамины для дам – это те, каковые разбиты не только на половые, но и на возрастные группы, благодаря чему возможно легко восполнить недостающие в организме компоненты в любом возрасте.

Алфавит Косметик

Витамины Алфавит созданы специально для восстановления структуры ногтей, волос и улучшения состояния кожи. Препарат подходит для 30, 35 и 40-летнего возраста, поскольку предусматривает прием пилюль в личном количестве. Другими словами для 30 лет достаточно 1 пилюли, эффект от которой, будет как и от простых поливитамин. По окончании 35 лет возможно принимать по 3 пилюли Алфавита, что разрешит взять до 50% больше пользы для организма, чем от классических препаратов.

  • 1 пилюля (Кальций+D3) – D3-0,005 мг; фолиевая кислота-0,1 мг; В12-0,003 мг; Биотин-0,075 мг; К1-0,06 мг; кальций-200 мг; хром-0,05 мг; кремний-4 мг;
  • 2 пилюля (биофлавоноиды и антиоксиданты) – аскорбиновая кислота-49 мг; Е-10 мг; В2-1,8 мг; РР-20 мг; В6-3 мг; магний-60 мг; марганец-2 мг; селен-0,07 мг; йод-0,15 мг; цинк-15 мг; убихинон-4,5 мг; кверцетин-15 мг; полифенолы-8 мг; куркумин-7,5 мг;
  • 3 пилюля (Железо+) – Аскорбиновая кислота-21 мг; фолиевая кислота-0,1 мг; Ф-0,8 мг; В1-1,5 мг; железо-14 мг; медь-1 мг; инулин-200 мг; парааминобензойная кислота-50 кожный покров.

Алфавит содержит такие витамины, как токоферол, аскорбиновую кислоту, витамин D, витамины группы В и минералы (медь, железо, кальций, цинк). Благодаря данному препарату девушки до 30 и по окончании 35 лет смогут поддерживать состояние своего организма на наибольшем уровне, за счет того, что в составе Алфавита находятся все нужные для данных возрастных периодов элементы, каковые не только улучшают внешний вид, но и восстанавливают функционирование внутренних органов и систем организма. В составе комплекса Алфавит находятся такие вещества, как коэнзим Q10 и полифенолы, каковые не содержат препараты Дуовит и Витрум.

Алфавит пользуется большей популярностью среди женщин в возрасте до 30 и по окончании 35 лет, что обусловлено его эффективностью в области улучшения внешнего вида кожи и упрочнения волос и ногтей, благодаря входящим в состав элементам, таким как инулин и парааминобензойная кислота. В отличие от других комплексов, таких как Дуовит и Витрум, Алфавит создан с учетом всех научных рекомендаций по совместному и раздельному приему питательных и минеральных компонентов.

Дуовит для дам есть современной сбалансированной активной добавкой к пище, содержащей комбинацию наиболее ответственных витаминов и минеральных веществ, нужных для женского организма. Препарат не есть лекарственным средством и рекомендован для дам от 30 до 35 лет. В составе данного комплекса находятся сбалансированные питательные вещества: 12 витаминов и 15 минералов, каковые содействуют улучшению состояния и внешнего вида организма дам 30 и 35 –летнего возраста.

Хорошие витамины для женщин

Состав препарата Дуовит:

  • А – 0,8 мг;
  • В1 – 1,4 мг;
  • В2 – 2 мг;
  • В6 – 1,4 мг;
  • С – 50 мг;
  • D – 0,005 мг;
  • Биотин – 0,03 мг;
  • Фолиевая кислота – 0,03 мг;
  • Ниацин – 18 мг;
  • Пантотеновая кислота – 5 мг.

В состав витаминно-минерального комплекса Дуовит входят много витамины группы В и кальций, что благоприятно воздействует на состояние дамы и здоровье ее волос и ногтей. Сочетание питательный и минеральных веществ выполнено так, что любой элемент оказывает помощь усваиваться остальным, хоть изготовитель и не применял раздельную технологию, как в витаминном комплексе Алфавит.

В состав препарата Дуовит входит витамин А и токоферол, каковые сохраняют юность кожи и разглаживают мимические морщины, что крайне важно для женщин 35-летнего возраста и старше. В состав комплекса Дуовит входит биотин, в большем количестве, чем в препарате Алфавит, благодаря действию которого обновляются клетки организма, поскольку данное вещество есть сильнейшим катализатором.

Витрум создан специально для женщин и незаменим для 30 и 35-летнего возраста для поддержания структуры кожи, волос и ногтей в здоровом виде. Кроме этого данные витамины для дам по окончании 40 поддерживают организм и улучшают состояние здоровья. Применяют препарат не только в целях профилактического средства, но и от выпадения волос. Витрум содержит больше питательных веществ для улучшения внешнего вида организма, чем Дуовит и Алфавит.

Компания Юнифарм выпустила целую серию витаминно-минеральных комплексов Витрум, восстанавливающих красоту, каковые созданы для разных возрастных групп:

Хорошие витамины для женщин
  • Витрум Бьюти – строго выверенные дозировки питательных веществ и комплексный подход к витаминной терапии, предназначенный для девушек 20 летнего возраста, что не предусмотрено такими препаратами, как Алфавит и Витрум;
  • Витрум Бьюти Элит – нужен дамам от 35 до 50 лет, поскольку входящие в его состав элементы лишь останавливают процессы старения, а не восстанавливают организм, как Дуовит и Алфавит. В составе препарата Витрум Элит находятся пептиды и растительные экстракты, пробуждающие энергию клеток организма.

Выбрать хорошие витаминные комплексы, какие конкретно будут отвечать всем требованиям женского организма возможно самостоятельно, но лучше принимать биологически активные комплексы по окончании консультацией со экспертом.

какое количество витаминов в сутки вам необходимо?

Вычислите посредством калькулятора суточных норм витаминов и минералов.

Хорошие витамины для женщин

Статьи по теме