Эффективное очищение кишечника



В соответствии с рекомендациями специалистов, процесс понижения веса направляться предварять очищением организма методом ускоренного выведения токсических веществ и продуктов обмена. Диета для очищения организма вычислена на 7 дней (5 дней питания по программе Очищение организма и 2 дня белково-растительный рацион) и разрешает стимулировать обмен веществ и начать процесс активного понижения веса.

Преимущества программы питания:

  • Очищение организма по трем направлениям:
    • очищение кишечника
    • очищение печени
    • очищение кожи
  • Активация обмена веществ с ускорением выведения продуктов метаболизма
  • Поддержка процессов детоксикации и выведение избытка нехорошего холестерина
  • Коррекция и контроль массы тела
  • Улучшение внешнего вида

Рацион и состав диеты для очищения организма

Эффективное очищение кишечника

Рекомендуемая процедура (на 4-й сутки диеты)

Рекомендуется для:
  • оптимизации работы желчного пузыря
  • ликвидации застоя желчи
  • профилактики камнеобразования в желчном пузыре
  • улучшения моторики желудочно-кишечного тракта

Проводится со слабоминерализованной сульфатно- гидрокарбонатной либо сульфатно-хлоридно-натриевой минеральной водой.

Техника беззондового тюбажа. Утром натощак нужно выпить весьма медлительно, в течение 10 мин, мелкими глотками, 500 мл предварительно подогретой до 4245С минеральной воды и лечь на правый бок с грелкой на области печени (правого подреберья) на 45 мин 1 ч.

Беззондовый тюбаж проводится лишь при медицински документированном (к примеру, УЗ-изучение) отсутствии камней в желчном пузыре и протоках. Наличие желчекаменной болезни есть противопоказанием для беззондового тюбажа.

Меню диеты для очищения организма (1-5 сутки)

Завтрак
  • Каша овсяная Яблоко и свекла
  • Чай Похудин (очищающий комплекс)
2-ой завтрак
  • Батончик фруктовый Очищающий комплекс
  • На выбор:
    кефир 200 г
    йогурт обезжиренный 200г
    творог обезжиренный 100г
Эффективное очищение кишечника
Обед
  • Свекольник
  • Каша гречневая Овощи и зелень
  • Кисель Печеночный
  • На выбор:
    куриная грудка 200г
    нежирная рыба 100г, без соли
Ужин
  • Суп с крапивой Детокс
  • Кисель Очищающий
  • В течение дня допускается дополнительное питание на выбор:
    1 яблоко, 1 груша, 3-5 слив, 1-2 абрикоса
Утром, натощак
  • Сульфатная минеральная вода, 500 мл
Обед
  • Свекольник
  • Батончик фруктовый Очищающий комплекс
  • Кисель Печеночный
Ужин
  • Кисель Очищающий
Завтрак
  • Каша овсяная Абрикос с витаминами и микроэлементами
  • Чай Похудин (очищающий комплекс)
2-ой завтрак
  • Батончик фруктовый Очищающий комплекс
  • На выбор:
    кефир 200 г
    йогурт обезжиренный 200г
    творог обезжиренный 100г
Обед
  • Суп с крапивой и шпинатом Детокс
  • Каша гречневая Овощи и зелень
  • Кисель Печеночный
  • На выбор:
    куриная грудка 200г
    нежирная рыба 100г, без соли
Ужин
  • Тёплый шоколад с коллагеном
  • На выбор: 1 груша, 1 яблоко, 1/2 стакана голубики, 1/2 стакана малины
  • Любой прием пищи в любой из дней программы при необходимости возможно дополнен вареными либо приготовленными на несколько овощами на выбор, суммарно не более 400г в сутки: кабачки, цветная капуста, редька, репа, морковь, тыква
  • Продукт торговой марки Худеем за чемь дней
  • Дополнительное питание

Меню для белково-растительного рациона (6-7 сутки)

Вы имеете возможность приготовить блюда и напитки сами либо воспользоваться программой Худеем за чемь дней. Рекомендуемый рацион питания до 1100 ккал в сутки. Рекомендуем дополнить рацион витаминно-минеральным комплексом Мегаслим.

Порция на выбор:
  • Каша злаковая на воде
  • Каша овсяная с витаминами и микроэлементами
  • SLIM-МЮСЛИ
Порция на выбор:
  • Чай либо кофе с натуральными сахарозаменителями
  • Кофе либо чай (жиросжигающий комплекс)
Порция на выбор:
  • Творог обезжиренный 50 г
  • Яйцо отварное 1 шт.
  • Йогурт маложирный несладкий 100 г
Порция на выбор:
  • Овощной сок (томатный, морковный, из тыквы, огурца) 200 мл
  • Компот Похудин
  • Кисель Очищающий
  • Салат из свежих овощей (200 г), заправленный 2 ст.л. маложирного йогурта либо 1 ч.л.оливкового масла
Порция на выбор:
  • Суп из овощей, без добавления масла либо сметаны (200 мл)
  • Худеем за чемь дней: первое блюдо
Гарниры на выбор (100 г):
  • Овощной либо крупяной (гречневая каша, дикий рис, булгур)
  • Каша льняная натуральная Худеем за чемь дней
Главное блюдо на выбор (100 г):
  • Приготовленные на несколько говядина/рыба/куриная грудка с добавлением пряностей и зелени по вкусу
Порция на выбор:
  • Несладкие фрукты и ягоды (200-250 г) либо сухофрукты (40 г)
  • Батончик-мюсли Худеем за чемь дней
Порция на выбор:
  • Свежие, запеченные либо отварные овощи либо гречневая каша (100 г)
    Отварная, запеченная рыба либо куриная грудка (50 г)
  • Коктейль белково-шоколадный
Порция на выбор:
  • Чай с натуральными сахарозаменителями
  • Чай (жиросжигающий либо очищающий комплекс)
  • Продукт торговой марки Худеем за чемь дней
  • Дополнительное питание

Статьи по теме