Снижение холестерина народными средствами



При повышенном уровне холестерина в крови неправильное питание может весьма быстро привести к болезни. Необходимо придерживаться здорового рациона, систематично использовать продукты, в которых имеется особые вещества, нормализующие липидный баланс крови. А в это же время, большая часть нужных продуктов много стоят. Лекарства также не недорогие, и их приходится неизменно брать. Возможно обойтись без всяких лекарств и дорогостоящих диет. Просто необходимо воспользоваться народным лечением. Так все-таки, как снизить холестерин народными средствами?

Льняное масло и семена льна

Имеется одно неповторимое средство, это жирные кислоты омега-3. Продукты, каковые содержат такие вещества, к примеру, рыба жирных сортов, стоят достаточно дорого. Рыбий жир состоит на 30% из омега-3. Но возможно обойтись и без рыбы. Льняное масло складывается из омега-3на 60%! Принимайте по 1-3 столовые ложки масла каждое утро натощак.

Льняное семя также сильно помогает при большом уровне холестерина. Посредством этого продукта возможно быстро снизить содержание нехорошего холестерина в крови до нормы. Для этого возьмите льняное семя и измельчите. Возможно додавать данный порошок в блюда, каковые вы употребляете ежедневно. К примеру, в салат, творог, кашу, пюре из картофеля .

Внимание: Жирные кислоты омега-3 под действием солнечного света и открытого воздуха окисляются и преобразовываются в канцерогены! Исходя из этого измельченные семена льна необходимо использовать сходу, а льняное масло хранить в чёрном прохладном месте, в бутылке из чёрного стекла (в которой оно в большинстве случаев продается) и шепетильно закручивать крышку по окончании применения. Следите за тем, дабы масло не горчило. В случае если начинает горчить – выкидывайте, здоровье дороже.

Лишь не забывайте, что кроме того употребляя льняное семя, нельзя увлекаться жирными и вредными продуктами. Исключите из рациона копчености, колбасы, маргарины.

Липа в борьбе с повышенным холестерином

При повышенном показателе холестерина хорошо оказывает помощь липа. В рецептах народной медицины по большей части используют сушеные цветки. Их измельчают в кофемолке до состояния муки. Принимают конкретно полученный порошок.

Прием: за 20 мин. до еды 3 раза в сутки по 10-15 граммов. Запивают порошок простой водой комнатной температуры.

Курс: 30 дней. После этого направляться двухнедельный паузу и повторный 30-дневный курс.

В течение всего курса лечения с применением липы нужно выполнять диету. В ежедневный рацион включают укроп, содержащий много витамина С и микроэлементов, и яблоки – источник пектина. Такие продукты содействуют упрочнению стенок сосудов, нормализуют функцию печени, желчного пузыря, тем самым снижая уровень холестерина;

За 2 недели до начала прима липовой муки начинают заваривать и выпивать желчегонные травы: кукурузные рыльца, траву бессмертника. листья пижмы и расторопшу. Приём реализовывают следующим образом: 2 недели выпивают настой из одной травы, после этого делают паузу на 1 неделю, а позже начинают 2-недельный приём отвара из другой травы, после этого опять 7-дневный паузу и следующая трава. Приём этих лекарственных трав в течение 3 месяцев содействует нормализации показателей холестерина в крови.

Квас на базе желтушника в борьбе с большим уровнем холестерина

По рецепту Болотова готовится таковой квас: на 50 граммов высушенного и измельченного желтушника берут 3 литра кипяченой воды. Траву кладут в марлевый мешочек, к которому прикрепляют грузик, заливают мешочек водой. К взятой смеси додают 200 граммов сахара и 10 граммов сметаны с низким процентом жирности.

Состав ставят в теплое место на 14 дней. Наряду с этим ежедневно перемешивают.

Прием: оказавшийся квас выпивают за полчаса до еды по полстакана.

Снижение холестерина народными средствами

Особенности: выпитую порцию кваса ежедневно доливают кипяченой водой с растворенной в ней 1 чайной ложкой сахара.

На протяжении лечения квасом из рациона направляться исключить продукты, которые содержат животные жиры. Главный акцент необходимо сделать на потребление сырых овощей и фруктов, и семечек, орехов, каш на воде с добавлением растительного масла.

Сокотерапия – лучшее народное средство для понижения холестерина

Рекомендуется любой месяц проходить курс сокотерапии с применением свежевыжатых овощных и фруктовых соков. Это окажет помощь значительно снизить уровень холестерина.

Для этого вам потребуется в течение пяти дней каждое утро выпивать пара видов соков:

В первоначальный сутки вам необходимо выпить тридцать миллилитров сока корня сельдерея и шестьдесят миллилитров сока моркови ;

Во второй сутки потребуется выпить шестьдесят миллилитров сока моркови и сорок пять миллилитров сока свеклы. кроме этого сорок пять миллилитров огуречного сока. Наряду с этим перед тем, как станете выпивать свекольный сок, подержите его в холодильнике в течение двух часов;

На третий сутки необходимо употребить шестьдесят миллилитров сока моркови, сорок пять миллилитров яблочного сока и сорок пять миллилитров сока из сельдерея;

В четвертый сутки выпейте шестьдесят миллилитров сока моркови и тридцать миллилитров капустного сока;

На пятый сутки вам потребуется выпить тридцать миллилитров апельсинового сока.

Особенности потребления соков:

Все эти порции перед применением возможно смешивать между собой, но все же лучше будет выпивать их раздельно с промежутком в 20 мин..

Это примерное меню. Но соки необходимо делать лишь из перечисленных овощей, фруктов и зелени, другими словами, из моркови, сельдерея, свеклы (с опаской со свеклой, она владеет весьма сильным действием), огурцов. яблок. капусты. апельсина .

Порции выбирайте сами, в зависимости от вашего здоровья и возраста. Дозировка колеблется от 2 чайных ложек (старше 60 лет), до одного стакана (юный организм).

Противопоказания. сахарный диабет первого типа. Со вторым типом диабета проводить сокотерапию возможно с осторожностью, исключив сладкие фрукты.

Плоды софоры японской и омела белая

Плоды софоры японской и омела белая очень действенны для понижения уровня холестерина в крови. Чистку сосудов и нормализацию липидного профиля возможно произвести посредством настоя из плодов софоры и травы омелы. Берут смесь из двух растений в количестве 100 грамм. заливают литром водки. Полученный состав настаивают в стеклянной таре в чёрном прохладном месте в течение 3-х недель, после этого процеживают.

Принимать лекарство необходимо по 1 чайной ложке за 30 мин. до еды, пока не закончится вся настойка.

Плоды софоры японской и омелы белой содействуют улучшению кровоснабжения головного мозга, ликвидируют гипертонию и оказывают помощь в лечении ряда сердечнососудистых болезней. Настойка из двух растений мягко очистит сосуды и будет содействовать профилактике их вероятной закупорки. Омела белая – это действенное средство для спасения от солей тяжелых металлов, а софора японская воздействует конкретно на плохой холестерин.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и еще пара слов, надавите Ctrl + Enter


Перечень лучших народных средств для понижения холестерина

Прополис. Потребление спиртовой настойки прополиса окажет помощь снизить уровень нехорошего холестерина. За полчаса до еды принимают 1 чайную ложку 4%-ую настойки, предварительно растворив её в столовой ложке воды. Курс лечения – 4 месяца;

Фасоль и горох. Добавление в рацион фасоли и гороха окажет помощь существенно снизить уровень холестерина. На ночь заливают 100 граммов фасоли либо гороха водой комнатной температуры. Утром сливают настоявшуюся воду и заливают свежую. После этого варят продукт до готовности. Полученное блюдо съедают в два приема, и без того в течение 21 дня. Для исключения газообразования в кишечнике перед варкой фасоли либо гороха додают пищевую соду на кончике ножа;

Люцерна. Листья люцерны посевной славятся своей свойством снижать уровень холестерина. В рецептах народной медицины применяют как раз свежесобранную траву. Люцерна легко выращивается дома. Первые появившиеся ростки состригают перед потреблением в пищу. Принимать их необходимо 3 раза в сутки на протяжении либо сразу после еды. Употребляют как раз траву люцерны посевной либо свежевыжатый сок из нее (30- 40 грамм ). Курс лечения образовывает 1 месяц. Наровне со понижением уровня холестерина, листья люцерны посевной оказывают помощь при борьбе с артритами, остеопорозом, ломкостью ногтей и волос. По окончании того, как показатели холестерина придут в норму, нужно закончить приём люцерны, но выполнять диету;

Одуванчик. Корень одуванчика действен в плане понижения уровня нехорошего холестерина в крови. Помимо этого, народная медицина применяет эту часть растения при борьбе с атеросклерозом и вредными веществами в организме. Потребление корня одуванчика не имеет противопоказаний, исходя из этого растение может использоваться достаточно долгое время. Принимать необходимо по 1 чайной ложке порошка из высушенного корня одуванчика перед каждой трапезой в течение шести месяцев;

Баклажаны. Нужно как возможно чаще использовать в пищу баклажаны. Совершенный вариант – имеется салаты с сырыми баклажанами. Для устранения горечи баклажаны на пара мин. опускают в подсоленную воду;

Красная рябина. Эта ягода содействует выведению вредного холестерина из организма. Достаточно съедать 5-6 свежих ягод красной рябины 3 раза в сутки перед едой. Курс лечения 4 дня, после этого направляться 10-дневный паузу. Таковой цикл выполняют два раза в декабре, по окончании первых морозов;

Синюха голубая. 20 граммов измельченного корня синюхи светло синий заливают стаканом кипятка и варят на не сильный огне 25-30 мин.. По окончании того, как смесь остынет, её нужно процедить. Принимать необходимо по столовой ложке настоя через 2 часа по окончании еды и перед сном в течение 21 дня. Настой отличается успокоительными свойствами, приводит в норму повышенное давление, стабилизирует сон, ликвидирует кашель;

Сельдерей. Для лечении используют стебель сельдерея. Его нужно нарезать и проварить в кипящей воде 2-3 минуты. Количество растения не ограничено. По окончании варки стебель сельдерея посыпают кунжутным семенем, возможно добавить мало соли и сахара, растительного масла. Так, получается вкусное и нужное блюдо, которое возможно использовать и на завтрак, и на обед, и на ужин. Подробнее о нужных свойствах и противопоказаниях сельдерея ;

Солодка. Высушенные корни солодки измельчают. 40 граммов взятой смеси заливают 500 мл кипящей воды и варят на не сильный огне 15 мин.. Принимать отвар необходимо по 60- 70 граммов по окончании каждого приема пищи в течение 21 дня. После этого направляться паузу на 30 дней и повторный курс лечения;

Золотой ус. Для изготовление настойки на базе золотого уса применяют лист растения. Его протяженность обязана составлять около 20 сантиметров. Лист нарезают в произвольном порядке и заливают 1 литром кипящей воды. Взятую смесь укутывают, к примеру, в полотенце, и оставляют настаиваться в течении 24 часов. После этого процеживают и хранят в стеклянной таре в прохладном, сухом помещении. Принимать лекарство необходимо по 1 столовой ложке за 15-20 мин. до еды в течение 3 месяцев. За время приема кроме того высокие показатели холестерина приходят в норму. Помимо этого, золотой ус содействует понижению уровня сахара в крови, рассасыванию кист в почках, нормализации функций печени;

Коктейль из лимона и чеснока. Свежевыжатый сок 1 кг лимонов нужно смешать с 200 г кашицы чеснока и настоять в холодном чёрном месте 3 дня. Принимать по 1 столовой ложке смеси, разбавляя ее в стакане кипяченой воды. направляться выпить целый коктейль. Лимон с чесноком (фаворит по содержанию аллицина) – замечательное сочетание, разрешающее действенно бороться с вредным холестерином.

Травы от нехорошего холестерина

Для понижения уровня холестерина используют множество травяных сборов:

Плоды черноплодной рябины. плоды боярышника. кора крушины. морская капуста. цветки ромашки. пустырник. череда. брусничные листья. кукурузные рыльца берут в пропорции 3:2:2:2:2:2:2:2. Все ингредиенты должны быть хорошо измельчены и перемешаны. Для изготовление настоя берут 20 граммов смеси и заливают стаканом кипящей воды. После этого кипятят на водяной бане не меньше 10 мин. и оставляют настаиваться на 1 час. Принимают по 100 граммов настоя сразу после еды.

Клевер луговой кроме этого содействует понижению уровня холестерина в крови. Берут 40 граммов травы и заливают стаканом холодной кипяченой воды. Смесь нагревают на водяной бане в течение 15 мин.. Настой нужно процедить в тёплом состоянии. Выпивать его необходимо по 40 мл за полчаса до приема пищи в течение 21 дня.

В том случае, если перечисленные травяные настои не дали положительного результата в плане понижения уровня холестерина, то направляться попытаться таковой рецепт:

6 частей пустырника;

Высушенные и измельченные ингредиенты смешивают и берут для изготовление настоя 20-25 граммов смеси. Заливают стаканом крутого кипятка и настаивают 40-45 мин.. После этого состав нужно процедить. Принимают по 70-80 граммов настоя за полчаса до еды в течение 2 месяцев. После этого направляться паузу на 2 месяца и повторный курс.

Советы по питанию

Далеко не весь холестерин вреден для здоровья. Существует так называемый нужный холестерин, который содержится во многих продуктах:

Рыба жирных сортов. Использовать рыбу нужно минимум два раза в неделю. Таковой компонент питания содействует разжижению крови, тем самым мешая образованию холестериновых бляшек и тромбов;

Отруби. Входящая в их состав клетчатка действенно очищает организм. Достаточно использовать 1-2 столовые ложки отрубей в сутки. Заменить их возможно фруктами, овощами, зеленью либо цельными злаками;

Яблоки. Эти фрукты содержат пектин. Именно он содействует выведению нехорошего холестерина из организма;

Зеленый чай – замечательный природный антиоксидант;

Соки. Наиболее действенны фруктовые соки из ананаса. яблок и цитрусовых, а среди овощных рекомендованы морковный и свекольный. Начинают приём свежевыжатого свекольного сока с 1 чайной ложки, потому, что у него весьма выраженное воздействие – вероятно головокружение и неудобство в животе.

Особенно благотворно в плане понижение уровня холестерина воздействуют смеси соков:

Полстакана морковного сока;

Полстакана свекольного сока;

Снижение холестерина народными средствами

Лимонный сок (выжатый из половинки лимона);

Все ингредиенты необходимо смешать. Приём коктейля реализовывают трижды в сутки за полчаса до еды по 1 столовой ложке.

Снижение холестерина народными средствами

Но здоровая диета предполагает не только включение новых нужных продуктов, но и исключение вредных:

Субпродуктов и паштетов;

Колбас, сосисок и копченостей;

Маргаринов и майонезных соусов;

Пельменей и других готовых блюд;

Тушенки и жирных рыбных консервов.

Процесс изготовление пищи кроме этого важен. Для яиц лучшим вариантом будет приготовление всмятку. Мясо птицы полезно, но лишь белое мясо без шкурки. Её снимают в обязательном порядке, поскольку это главный источник вредного холестерина. При варке мясных и куриных бульонов направляться снимать жир, а лучше 1-2 раза поменять воду на протяжении готовки.

Доктора говорят об повышении уровня холестерина в крови, в то время, когда показатели превышают норму более, чем на треть. У здоровых людей показатель холестерина должен быть менее, чем 5,0 ммоль/л (более детально вы имеете возможность определить тут: норма холестерина в крови по возрастам). Но опасно.

Мало кто в действительности знает, что представляет собой холестерин. Но незнание не мешает практически всем считать его очень вредным и страшным для здоровья веществом. Холестерин представляет собой жирный спирт. И в отечественной, и в зарубежной медицинской практике используется кроме этого иное наименование вещества — холестерол.

Что собой воображает данный коэффициент?На неспециализированном, бытовом уровне все знают о том, что существует плохой (либо ЛПНП-холестерин) и хороший (ЛПВП-холестерин) холестерин. Комплексные молекулы хорошего холестерина через чур громадны, дабы всасываться в ткани, они.

Холестерин — очень противоречивое химическое соединение. По своей природе это органическое вещество представляет собой спирт. В большинстве своем холестерин вырабатывается организмом человека (печенью, практически 75%) и в маленьких количествах поступает с пищей: жирным мясом и т.д (порядка 25%). Сам по себе холестерин не плохой и не хороший. С одной стороны, это вещество участвует в.

Описания большинства статинов содержат сведения, свидетельствующие о нужных свойствах препаратов. Сокращение риска сердечных болезней, нормализация содержания холестерина, профилактика инфаркта – все эти эффекты снабжают средства данной фармакологической группы, в случае если.

Хороший холестерин плотный и жёсткий, исходя из этого он напротив, подобно ершику для посуды, счищает мусор с внутренней поверхности сосудов. Вот из-за чего возможно с уверенностью утверждать, что к негативным последствиям для здоровья приводит не только избыток.

Статьи по теме