Как отбелить зубы дома за один раз



Правила ухода за зубами, казалось бы, известны нам с детства. И все-таки количество людей, каковые могут похвалиться отсутствием тех либо иных зубных неприятностей, небольшое. И довольно часто это обусловлено как раз неправильным уходом за полостью рта. Как заботиться за зубами, дабы они постоянно оставались здоровыми?

Какую зубную пасту выбрать?

Особенных параметров по выбору пасты нет, основное – дабы она содержала фтор.

Что необходимо знать о зубной щетке?

Как отбелить зубы дома за один раз

Зубную щетку необходимо систематично поменять (приблизительно раз в 3 месяца) – бактерии, накапливающиеся на ней, смогут послужить обстоятельством происхождения болезней полости рта, и замедлить выздоровление больных зубов благодаря повторного инфицирования. В случае если трех месяцев еще не прошло, но вы увидели, что щетка утратила свой первоначальный вид – растрепалась, из нее выпадает щетина, кроме этого смените ее.

Особенно довольно часто необходимо поменять зубную щетку людям, страдающим разными расстройствами пищеварительной системы, и в обязательном порядке сменять щетку по окончании перенесенных пневмонии, ангины, гриппа, ОРЗ – бактерии, оставшиеся на зубной щетке для того чтобы человека, способны продолжать свою жизнедеятельность в течении месяца.

Как отбелить зубы дома за один раз

И последнее - пользоваться необходимо только своей зубной щеткой.

Как довольно часто и как долго необходимо чистить зубы?

Как минимум два раза в сутки – утром, перед завтраком, и вечером, перед отходом ко сну. Длительность чистки зубов – 3 минуты.

Как верно чистить зубы посредством зубной щетки?

Как отбелить зубы дома за один раз

Зубная щетка перед чисткой зубов шепетильно промывается, на нее наносится маленькое количество зубной пасты.

Наружные и внутренние поверхности зубов чистятся так: рабочая часть зубной щетки находится под углом 45 к зубу и производятся выметающие движения по направлению от десны к зубу.

Жевательные поверхности зубов очищают так: располагают зубную щетку горизонтально и совершают возвратно-поступательные движения.

Внутренняя поверхность жевательных зубов чистится маленькими движениями зубной щеткой, расположенной под углом к вертикали зуба.



Внутренняя поверхность передних зубов чистится движением от десны к верхнему краю зуба зубной щеткой, расположенной вертикально.

Не забываем о чистке языка – он очищается выметающими и возвратно-поступательными движениями.

Зубная щетка шепетильно промывается и ставится в стакан щетиной вверх.

Как верно чистить зубы посредством зубной нити?

В то время, когда под рукой нет зубной щетки либо воспользоваться ею не представляется вероятным, очистить зубы от остатков пищи окажет помощь флосс, либо зубная нить. Для очищения зубов посредством флосса необходимо намотать 40 см нити около средних пальцев рук так, дабы между ними осталась натянутая часть нити длиной приблизительно 2-3 см. Эту часть нити необходимо бережно ввести между зубами, произвести пара движений от десны к верхнему краю зуба, наряду с этим нить флосса обязана огибать зуб по линии десны. По мере применения нити необходимо ее разматывать. Любой участок флосса употребляется один раз для одного межзубного промежутка.

Необходимо ли чистить язык?

Как отбелить зубы дома за один раз

Одним из наиболее значимых этап очищения полости рта есть чистка языка. Многие забывают об этом, ограничиваясь лишь чисткой зубов. А ведь на языке кроме этого накапливаются остатки пищи и разные болезнетворные бактерии. Чистка языка окажет помощь удалить налет с него и станет гарантией свежего дыхания.

Для чистки языка возможно применять особые скребки (ложки), обратную сторону предназначенной для этого зубной щетки (с мини-скребком для языка на ней), простую зубную щетку и зубную пасту. Затевать очищение языка направляться с задней его части, неспешно перемещаясь к кончику языка. По окончании чистки языка необходимо промыть скребок (зубную щетку, ложку) под проточной водой, а рот прополоскать эликсиром.

Для чего необходимы зубные эликсиры?

Завершающим этапом очистки полости рта есть применение зубного эликсира. Он даёт предупреждение образование налета на зубах, оказывает бактерицидное действие на полость рта, освежает дыхание. Полоскание зубным эликсиром занимает 1-2 минуты, по окончании чего жидкость необходимо выплюнуть.

Как питание отражается на здоровье наших зубов?

Состояние зубов сильно зависит от нашего питания. Так, для зубов вредны продукты, много которые содержат сахар. Желаете избежать кариеса – ограничьте себя в потреблении разных сладостей. Кроме этого доказано, что эмаль зубов способен разъедать сок цитрусовых, исходя из этого по окончании потребления их в пищу нужно прополоскать рот. Разрушающе действует на зубы через чур холодная и через чур тёплая пища (напитки), в особенности ее совмещение (выпитый тёплый кофе по окончании только что съеденной порции мороженого).

Нужными для здоровья зубов являются продукты, богатые фтором (красная рыба, тёмный чай), кальцием (молочные продукты, кунжут, соя), железом (печень, фасоль, гречневая крупа), фосфором (говядина, яйца, рыба), витаминами D (яйца, грибы, скумбрия), B (орехи, морковь, картофель, цветная капуста, шпинат), C (шиповник, яблоки, смородина).

Как довольно часто необходимо посещать стоматолога?

Профосмотр у стоматолога и своевременное лечение зубных заболеваний – гарантия того, что в будущем у вас не будет неприятностей с полостью рта. Посещать стоматолога рекомендуется раз в полгода.

Здоровые зубы, ослепительная белая как снег улыбка, приятный запах изо рта, отсутствие страха на протяжении визита к стоматологу – вот итог верного ухода за зубами, регулярной заботы о чистоте полости рта.

Статьи по теме